Published: 17.02.2023
Keywords: Jismoniy faollik va sog'lom ovqatlanish stress va stressing salbiy ta'sirlarini kamaytirishini, shuningdek
Maqola muallifi haqida
*
Talaba Abdusattorova Muyassarxon Xayrullo qizi
Ilmiy rahbar: Assistant Jalolov Nozimjon Nodir o’g’li
Toshkent tibbiyot akademiyasi
Annotatsiya
*
: Har bir inson umri davomida turli xil sabablarga ko’ra stress holarlarni
boshidan o’tkazadi. Bu stress holatlari ayrim insonlarda turli hil ruhiy zo’riqishlar, asab
tizimi, hazim tizimi, yurak qon tomir tizimi va boshqa organlarda turli kasalliklarga sabab
bo’lishi mumkinligi ilmiy asoslangan. Stress holatlarinining salbiy tasirlarini kamaytirish
maqsadida odamlar turmush tarzida jismoniy faollik va sog’lom ovqatlanishni kiritish
stressning turli salbiy ta’sirlardan himoya qiladi va yoki ta’sir doirasini kamaytiradi.
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR
_
2. Koen S. va Janicki-Deverts D.(2012). ”Kim stressda?”. Amaliy ijtimoiy psixologiya
jurnali, 42:1320-1334.
3. Macht M. Tuyg’ular ovqatlanishga qanday ta’sir qiladi: besh tomonlama model.
Ishtaha jurnali, 50:1-11.
4. Oliver G. va Uorld J.(1999). Stressning oziq-ovqat tanloviga ta’siri. Fiziologiya va
xulq-atvor, 66:511-515.